promus

Norsk (bokmål)

For mange som sliter med nakkesmerter er det ikke bare smertene i seg selv som er problemet. Ofte stjeler det energi, søvn og man blir sliten og oppgitt. Frisk nakke gir råd om hvordan leseren kan sette seg inn i de bakenforliggende årsakene til plagene. Hva gjør du i hverdagen som skaper smerter, og hva kan du gjøre annerledes for å unngå det? Her finner du blant annet treningsprogram, tips til hvordan du kan lindre «kontornakke» på ett minutt, råd om sovestilling, holdning og riktig behandling for din smerter. Anders Aasen Berget og Lennart Krohn-Hansen er begge fysioterapeuter. De har tidligere skrevet bøkene Frisk rygg og Slyngetrening.

Frisk nakke

Frisk rygg er en bok for mennesker som ønsker konkrete svar på hvorfor ryggsmerter oppstår, og hva man kan gjøre for å bli kvitt dem. Det er en praktisk guide som presenterer 100 tips til ryggøvelser. I tillegg inneholder den selvtesten Friskhjulet, som gir hjelp til egentesting slik at hver enkelt finner ut hva som er viktigst å fokusere på.

Alexander Øvrebø

Som fotograf

Emne knytt til Alexander Øvrebø

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Alexander Øvrebø

Som fotograf

Frisk nakke : sterk, avslappet og smertefri

Frisk rygg : en praktisk guide til mindre smerter, sterkere rygg og atletisk holdning

Emne knytt til Alexander Øvrebø

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden