promus

Norsk (bokmål)

Det er vitenskapelig dokumentert at pasienter med IBS (irritabel tarmsyndrom) kan få et bedre liv med enkle mentale verktøy. Denne boka gir deg verktøy og strategier som kan redusere symptomer og øke livskvaliteten. Irritabel tarmsyndrom gir både kroppslige og mentale plager. Plagene kan gi store hemninger i hverdagen: som frykt for uhell, grubling på hva du spise for ikke å få så vondt, ensomhet fordi du ikke tør date, eller som skamfølelse fordi du ble lenge på toalettet. Det skal mye styrke og utholdenhet til for å håndtere plagene og for å leve et godt liv. Heldigvis finnes det tiltak du selv kan gjennomføre og som kan bidra til å redusere symptomene. Ved å ta i bruk mentale verktøy og strategier vil du få hjelp til å endre vaner, bli kvitt kvernetanker, og lære teknikker for smertelindring.

Irritabel tarm

Det kan være svært utfordrende å være alvorlig syk og samtidig ta vare på livet. Denne boka presenterer mentale verktøy, psykologiske hjelpemidler, for selvhjelp ved sykdom. Forfatterne understreker at vi ikke kan tenke oss friske, men vi kan tenke oss sterke og verdige. Slik kan vi stå opp mot plager og problemer under og i kjølvannet av sykdom. Boka er skrevet for dem som selv er pasienter, men vil også være nyttig for pårørende og helsepersonell. Begge forfatterne er spesialister i klinisk psykologi. Omtalen er utarbeidet av BS.

Lev godt med sykdom

Kronisk utmattelse er en viktig årsak til sykefravær i Norge, og kommer høyt på listen over de symptomer pasienter opplever som mest plagsomme og funksjonsnedsettende. Samtidig er det et problem legene ofte ikke har effektiv behandling for. I denne boken beskriver forfatterne tiltak som kan være nyttige for dem som opplever seg utbrent eller har "møtt veggen". Den inneholder også egne kapitler om hjelp ved søvnproblemer, kroniske smerter, depresjon og bekymringsangst. Torkil Berge har tidligere medvirket til boken "Lykketyvene" (2002). Omtalen er utarbeidet av BS.

Elin Fjerstad

Som forfattar

Emne knytt til Elin Fjerstad

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Elin Fjerstad

Som forfattar

Irritabel tarm : mentale verktøy og tiltak som reduserer symptomer og øker livskvaliteten

Lev godt med sykdom

Energityvene : utmattelse i sykdom og hverdag

Emne knytt til Elin Fjerstad

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden