promus

Engelsk

Boken skal gi en bedre forståelse av kroniske smerter og hvordan de påvirker kroppen din, samt kunnskap om de forskjellige medisinske undersøkelses- og behandlingsmetoder. Boken beskriver blant annet hvordan du kan justere aktivitetsnivået, mestre humørsvingninger og bekjempe søvnproblemer. Bekjempe-bøkene er en serie selvhjelpsguider mot ulike psykiske problemer skrevet av spesialister innenfor hvert sitt felt. Noen sider av boken er beregnet på egen utfylling.

Overcoming chronic pain

Denne boken inneholder et selvhjelpsprogram for å takle problematiske bekymringer, frykt og angst. Målet er å hjelpe leseren med å utvikle en bedre forståelse av problemet og også gi noen grunnleggende teknikker for å håndtere det. Del én beskriver hvordan problematiske bekymringer, frykt og angst oppstår og utvikles, mens del to er en praktisk guide som steg for steg viser hvordan problemene kan bekjempes. Del to er basert på et selvhjelpsprogram som har blitt utviklet på klinikker og legekontorer i løpet av de siste ti årene. Bekjempe-bøkene er en serie selvhjelpsguider mot ulike psykiske problemer skrevet av spesialister innenfor hvert sitt felt. Noen sider av boken er beregnet på egen utfylling.

Overcoming anxiety

Å bekjempe-bøkene er en serie selvhjelpsguider skrevet av spesialister innenfor hvert sitt felt. Bøkene bygger på kognitiv atferdsterapi. De inneholder konkrete teknikker og metoder som kan brukes i en lang rekke situasjoner, og samtidig virker forebyggende i forbindelse med muligheten for tilbakefall. Dette er en selvhjelpsguide for alle som sliter med lav selvfølelse, og for de som forsøker å hjelpe dem med å overvinne dette problemet: venner, familie, psykologer, rådgivere og leger. Boken forsøker å gi en forståelse av hvordan negative tanker om en selv har oppstått, og hva man kan gjøre for å erstatte disse med mer positive tanker.

Overcoming low self-esteem

"En selvhjelpsguide basert på kognitiv atferdsterapi" er en serie skrevet av spesialister innenfor hvert sitt felt. Bøkene som bygger på kognitiv atferdsterapi, inneholder konkrete teknikker og metoder som kan brukes i en lang rekke situasjoner, og som samtidig virker forebyggende i forbindelse med muligheten for tilbakefall. Dette er en selvhjelpsguide for alle som sliter med depresjon, og for de som forsøker å hjelpe dem med å overvinne dette problemet: venner, familie, psykologer, rådgivere og leger. Boken inneholder verktøy som leseren selv kan bruke for å bekjempe depresjonen, og den leder leseren gjennom prosessen med å komme de negative tankene til livs.

Petter Røen

Som omsetjar

Emne knytt til Petter Røen

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Petter Røen

Som omsetjar

Å bekjempe kroniske smerter

Å bekjempe angst

Å bekjempe lav selvfølelse

Å bekjempe depresjon

Emne knytt til Petter Røen

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden