promus

Engelsk

For mange kan det å slappe av oppleves som mer stressende å skulle slappe av, fordi tankene ikke tar pauser. Mindfulness representerer et annet perspektiv som dreier seg om å koble seg på slik livet er akkurat nå. Det kan være stress over å være for sen til et møte eller bekymringer som kverner rundt. Boken lærer deg hvordan du oppnår kontroll ved å slippe opp kontroll. Det innebærer å befri seg fra troen på at problemer er noe som må fikses, dyttes vekk eller unngås.

Mindfulness

Svensk

Mentalisering handler om å reflektere over egne og andres tanker og følelser. I denne boken forklares de viktigste forskningsfunnene om mentalisering på en lettfattelig måte. Forskning viser nemlig at mentaliseringsevnen har avgjørende betydning for hvordan vi lever og påvirker vår fysiske og psykiske tilstand. Forfatteren presenterer praktiske råd og enkle mentaliseringsøvelser, og tar for seg en rekke hendelser fra hverdagen. Per Wallroth er veilder i psykodynamisk psykoterapi. Han er medforfatter til boken Mentalisering. Å leke med virkeligheten (2011). Omtalen er utarbeidet av BS.

Tone Johanne Arneberg

Som omsetjar

Emne knytt til Tone Johanne Arneberg

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Tone Johanne Arneberg

Som omsetjar

Mindfulness : å finne fred og ro i din hektiske hverdag : en praktisk veileder

Mentaliseringsboken

Emne knytt til Tone Johanne Arneberg

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden