Dette programmet viser på en enkel og grei måte hvordan man får maksimalt utbytte av sin trening, og hvordan man lett får satt av tid til å trene. Man blir ikke bare i bedre form, men man får også en ny innstilling til å trene. Hvis man har for dårlig tid til å trene, har man løsningen her. Dette programmet gir en fire individuelle tidsbesparende treningsøkter, som strammer opp de stedene man har lyst til å trene. Alle har tid til å trene 15 minutter om dagen.
