Ved hjelp av denne boken og meditasjonen på CDen lærer du å komme kontakt med kroppen din og å bygge opp et vennskap med den. Målet er å finne nye måter å bruke kroppen på, og dermed skape en bedre balanse mellom kropp og sjel og unngå plager og spenninger. Inneholder CD med veiledning til meditasjon og avspenning.
