promus

Norsk (bokmål)

Hvordan hadde du hatt det om du tenkte mindre - og fokuserte bedre? I denne boka lærer du enkle metoder for å styre tankene og oppmerksomheten, så du kan bruke kapasiteten din på det som gir deg mest i livet. Dette er boka for deg som synes det er vanskelig å konsentrere seg og som vil ta tilbake kontrollen over oppmerksomheten din. Til deg som ønsker å oppleve klarhet, ro og mening. Til deg som har tanker som kverner, som gjør deg sliten. Til deg som blir avbrutt, og som ser på telefonen eller sjekker e-posten mer enn du ønsker. Tenk mindre - fokuser bedre. Det kan læres.

Tenk mindre

Psykologene Carina Carl og Rebekka Egeland redegjør i denne boken for den psykologiske basiskunnskapen ledere på alle nivåer bør besitte. Med kjennskap til hvordan den menneskelige hjerne fungerer og hvordan menneskers oppførsel utspiller seg i tak med hvilke sinnstilstand man er i, vil man som leder kunne etablere et trygt fundament for seg selv og, med dette som utgangspunkt, skape trygghet og trivsel rundt seg. Dette kan i sin tur føre til motiverte og engasjerte medarbeidere og kolleger som vil prestere og bidra til resultater. Omtalen er utarbeidet av BS.

Jobbpsykologi

Carina Poulsen arbeider som psykolog, og forenkling er hennes budskap. Vi lever i en tid full av valgmuligheter, og det er lett å føle seg overveldet over alt man må ta stilling til i hverdagen. Om man følger noen enkle prinsipper for å leve i tråd med egne verdier, og lar seg styre av det som gir følelse av mening i livet, blir alt enklere. Poulsen presenterer den mentale verktøykassen man behøver for å redusere støy, og fokusere på det som virkelig betyr noe. Omtalen er utarbeidet av BS.

Tenk enkelt

Over halvparten av den norske befolkning opplever depresjon, angst og/eller stressrelaterte plager i løpet av livet, og lettere psykiske lidelser som dette er en av de viktigste årsakene til sykefravær i dag. Vi sammenligner oss med andre, syns «alle» andre er lykkelige og suksessfulle, mens vi spør oss selv: «hvorfor har ikke jeg det sånn?». Boken gir innsikt, kunnskap og verktøy som kan hjelpe oss å få det bedre med oss selv. Den er en praktisk guide til alle som ønsker å håndtere utfordringer på en mer hensiktsmessig måte. Rebekka Egeland er utdannet klinisk psykolog og jobber i dag som daglig leder i Falck helse, hvor det arbeides med å fremme god psykisk og fysisk helse. Hun er opptatt av å normalisere psykiske lidelser. Forord av Peder Kjøs. Omtalen er utarbeidet av BS.

Carina Carl

Som forfattar

Emne knytt til Carina Carl

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Carina Carl

Som forfattar

Tenk mindre : fokuser bedre

Jobbpsykologi : få kunnskap, trygghet og mot til å lede deg selv og andre

Tenk enkelt : få mer av det som betyr mest

#Hverdagspsyk : hvorfor har jeg det sånn? : hjelp til å stå i motgang

Emne knytt til Carina Carl

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden