promus

Norsk (bokmål)

Det er mange meninger om hva som egentlig er det sunneste å spise. I denne boken får du de grunnleggende kostholdsreglene som gjelder, der 1-2-3 står for de tre grunnpilarene i kostholdet: Fullkorn og andre karbohydrater, proteinrike matvarer og frukt og grønt. Du får vite hvilke matvarer du bør velge ut fra disse gruppene, og hva som gir den beste fettsyrebalansen. Boken gir også svar på om litt helmelk og sukker kan inngå i et sunt kosthold, samt hvordan de vanligste kostholds- og slanketabbene kan unngås.

1-2-3-metoden

Dette temaheftet fra Rådet for psykisk helse tar for seg angst. Å føle redsel er allmennmenneskelig, men når redselen blir så sterk at den går ut over dagligliv og evne til å fungere normalt, snakker man om angst. Vigdis Garbarek har levd med angst det meste av sitt liv, og hun forteller om sine erfaringer og om veien ut av angsten. To psykologer forteller mer om lidelsen, om hvordan den oppstår og hvordan den kan behandles. Sist i heftet er det en oversikt over ulike medisiner som kan være aktuelle ved behandling av angst. Ill.

Angst

Dette temaheftet fra Rådet for psykisk helse tar for seg ADHD. Heftet har artikler om forskjellige emner i tilknytning til ADHD. Man lærer om typiske trekk ved lidelsen og hva slags behandling som er aktuelt. Overlege Pål Zeiner forteller om symptomer som varsler sykdommen, mens Gerd Strand gir råd om hvordan undervisningen kan tilrettelegges for barn med ADHD. Man møter også forskjellige mennesker som lever med lidelsen, blant annet en mor og sønn som begge har ADHD, og som holder sykdommen i sjakk ved hjelp av Ritalin-behandling. Heftet har adresser til nyttige interesseorganisasjoner.

Hanna Hånes

Som forfattar

Emne knytt til Hanna Hånes

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Hanna Hånes

Som forfattar

1-2-3-metoden : tell til tre og spis sunt

Angst

ADHD

Emne knytt til Hanna Hånes

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden