promus

Norsk (bokmål)

Denne boka inneholder råd og øvelser som skal bidra til å fjerne skuldersmerter. Første del gir en oversikt over øvelser som skal minske skuldersmerter med umiddelbar virkning. Den andre delen av boka er en skulderanalyse, en test som brukes til å finne ut hvilke øvelser som passer til den enkeltes kroppstype. Tredje del inneholder et bredt utvalg programmer som skal bidra til å bli kvitt langvarige smerter og forebygge nye plager. Omtalen er utarbeidet av BS.

Frisk skulder

For mange som sliter med nakkesmerter er det ikke bare smertene i seg selv som er problemet. Ofte stjeler det energi, søvn og man blir sliten og oppgitt. Frisk nakke gir råd om hvordan leseren kan sette seg inn i de bakenforliggende årsakene til plagene. Hva gjør du i hverdagen som skaper smerter, og hva kan du gjøre annerledes for å unngå det? Her finner du blant annet treningsprogram, tips til hvordan du kan lindre «kontornakke» på ett minutt, råd om sovestilling, holdning og riktig behandling for din smerter. Anders Aasen Berget og Lennart Krohn-Hansen er begge fysioterapeuter. De har tidligere skrevet bøkene Frisk rygg og Slyngetrening.

Frisk nakke

Frisk rygg er en bok for mennesker som ønsker konkrete svar på hvorfor ryggsmerter oppstår, og hva man kan gjøre for å bli kvitt dem. Det er en praktisk guide som presenterer 100 tips til ryggøvelser. I tillegg inneholder den selvtesten Friskhjulet, som gir hjelp til egentesting slik at hver enkelt finner ut hva som er viktigst å fokusere på.

Lennart Krohn-Hansen

Som forfattar

Emne knytt til Lennart Krohn-Hansen

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Lennart Krohn-Hansen

Som forfattar

Frisk skulder : mindre smerter, trygt og enkelt

Frisk nakke : sterk, avslappet og smertefri

Frisk rygg : en praktisk guide til mindre smerter, sterkere rygg og atletisk holdning

Emne knytt til Lennart Krohn-Hansen

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden