promus

Norsk (bokmål)

Mange mennesker sliter med smerter i knærne. Denne boken inneholder råd og øvelser for smertelindring og om hvordan man kan balansere mellom hvile og belastning. Videre inneholder den et treningsprogram tilpasset de fleste typer kneplager, både for de som har smerter og for de som tåler mer belastning og et eget program etter akutte skader eller operasjon. Sigbjørn Hjorthaug er manuellterapeut, og har tidligere skrevet boken «Frisk skulder». Omtalen er utarbeidet av BS.

Friskt kne

Denne boka inneholder råd og øvelser som skal bidra til å fjerne skuldersmerter. Første del gir en oversikt over øvelser som skal minske skuldersmerter med umiddelbar virkning. Den andre delen av boka er en skulderanalyse, en test som brukes til å finne ut hvilke øvelser som passer til den enkeltes kroppstype. Tredje del inneholder et bredt utvalg programmer som skal bidra til å bli kvitt langvarige smerter og forebygge nye plager. Omtalen er utarbeidet av BS.

Sigbjørn Hjorthaug

Som forfattar

Emne knytt til Sigbjørn Hjorthaug

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Sigbjørn Hjorthaug

Som forfattar

Friskt kne : mindre smerter, trygt og enkelt

Frisk skulder : mindre smerter, trygt og enkelt

Emne knytt til Sigbjørn Hjorthaug

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden