promus

Norsk (bokmål)

Vil du vite hvordan du kan få mer viljestyrke, overskudd og energi? Hvor mye akkurat du tåler eller trenger å trene, sove og spise, og hvordan du kan forebygge alvorlig sykdom? Med Pulskuren og en pulsklokke eller mobil som guide kan du oppnå alt dette! Pulskuren er både for deg som er småsyk og sliten og vil ha energien tilbake, og for deg som har det bra, men vil kjenne mer vitalitet og forbedre evnen til viljestyrke, utholdenhet, nærvær og hverdagsglede. Nøkkelen er pulsvariasjon eller HRV (heart rate variability). Lærer du nervesystemet og pulsen din å kjenne, vil du forstå hva som tapper deg for krefter og gjør deg syk, og hva som gir energi, viljestyrke og overskudd. Du kommer til å sove bedre, føle deg mer opplagt og glad og være mer til stede her og nå. Og du har langt større sjanse for å kunne leve et friskt og vitalt liv til du når høy alder. I boka guider forfatteren deg på en livsviktig reise gjennom nervesystemet ditt, der du garantert vil få deg noen overraskelser underveis! Du lærer blant annet: hvor mye belastning akkurat din kropp tåler når du bør roe ned hvor mye viljestyrke du har tilgjengelig, og hvordan den kan bedres gode grep for bedre og dypere søvn trinn for trinn-veiledning for å justere eller endre livsstil brukererfaringer og forfatterens egen helsereise.

Pulskuren

Boken er en kombinert teori- og arbeidsbok om grunnleggende mestringsteknikker ved hjelp av fotografering. Det er en selvhjelpsbok med vekt på aktive øvelser for å oppnå maksimal læringseffekt. Forfatteren er utdannet lege. Han har også drevet med fotografering og har siden 2009 arrangert en rekke fotoworkshops i flere land. Gjennom dette arbeidet har han oppdaget at mestringsteknikkene som er nødvendig for å ta gode bilder, også kan brukes for å leve bedre. Boka er illustrert med fotografier. Omtalen er utarbeidet av BS.

Torkil Færø

Som forfattar

Emne knytt til Torkil Færø

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Torkil Færø

Som forfattar

Pulskuren : stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger

Kamerakuren : slik du takler øyeblikket, takler du alt

Fotografér familien din! : ta bedre bilder av det viktigste du har

Emne knytt til Torkil Færø

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden