Den kjente hypnotisøren Paul McKenna presenterer i denne boka en metode for å slutte å spise for mye, kontrollere trangen til mat og bli motivert for mosjon. Metoden er ment å skulle omprogrammere tanker, holdninger og oppfatninger om deg selv, mat og helse. Det er også meningen at teknikken skal hjelpe leseren til å bli mer fornøyd med seg selv. Det følger en CD med boken.
