Den kjente hypnotisøren Paul McKenna presenterer i denne boken en metode som skal gjøre det enklere å stumpe røyken. Metoden baseres på enkle øvelser som skal få kroppen til å omprogrammere tankene slik at behovet for sigaretter blir mindre. McKenna hevder i tillegg at metoden ikke vil føre til vektøkning. Det følger en CD med boken.