promus

Norsk (bokmål)

Mindfulness er en selvutviklingsprosess gjennom bevisstgjøring som krever mye øvelse, skriver Andries Kroese. Denne boken inneholder en rekke praktiske øvelser som kan hjelpe deg med å holde kontakt med en indre ro, øke selvinnsikten og bruke energien din mer effektivt. Forfatteren tar også opp dilemmaer knyttet til mindfulness-treningen. Hensikten er at leseren, ved å reflektere over disse, skal få bedre forståelse av hva mindfulness er. Andres Kroese er spesialist i kar- og torakskirurgi og professor emeritus.

Mindfulness på 1-2-3

Stress er en normal reaksjon på en utfordring, som gjør oss klar til handling - til kamp eller flukt - og som vi trenger for å (over)leve. Hvis denne reaksjonen blir for sterk eller for langvarig, kan den føre til en rekke plager og sykdommer. Stressymptomer oppstår ofte når vi ikke takler det som skjer i livet vårt. Denne boken gir en innføring i oppmerksomhetstrening (OT), en metode til å redusere stress, mestre utfordringer og øke livskvaliteten. Omtalen er utarbeidet av BS.

Oppnå mer med mindre stress

Hå kommune

Bøker som liknar på “{title}”

Titlar i hugseliste

Uteståande gebyr og titlar knytt til gebyr

titlar

Stressmestring

Mindfulness : meditasjon

Mindfulness : personlegdomsutvikling

Andries J. Kroese

Som forfattar

Emne knytt til Andries J. Kroese

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden

Andries J. Kroese

Som forfattar

Mindfulness på 1-2-3 : et dilemma

Oppnå mer med mindre stress : en håndbok i oppmerksomhetstrening (OT)

Emne knytt til Andries J. Kroese

Kontakt

Info

Sånn bruker du biblioteket

Nettstaden